समय पर जांच,सही समझ एवं चिकित्सीय परामर्श, से डिप्रेशन नामक बीमारी से निजात पा सकते हैं          – डॉ. आशीष आर्य (MBBS)सीहोर

समय पर जांच,सही समझ एवं चिकित्सीय परामर्श,
से डिप्रेशन नामक बीमारी से निजात पा सकते हैं       – डॉ. आशीष आर्य (MBBS) सीहोर

(स्थानीय संपादक जयंत शाह की डॉ.आशीष आर्य सीहोर से विशेष बातचीत)

डॉ.आर्य कहते हैं कि…
हिट विकेट का कारण अगर आर्थिक है तो अमेरिका ,अफ्रीका और पाकिस्तान ओर भारत में ये बराबर क्यों है ।

हिट विकेट का सबसे बड़ा कारण डिप्रेशन बीमारी होता है

भारत में अधिकतर लोगों को क्रिकेट से प्रेम है इसलिए हमने जो डरावना शब्द है उसको बदलकर हिट विकेट उपयोग किया है

हर डिप्रेशन वाले मरीज को हिट विकेट के विचार नहीं आते
लेकिन जिनको हिट विकेट के विचार आते हैं उन्हें डिप्रेशन बीमारी ही होती है ।

हिट विकेट से अगर लोगों को बचाना है तो डिप्रेशन बीमारी को हर व्यक्ति को समझना होगा ।

डिप्रेशन बीमारी के बारे में जानना कोरोना बीमारी से ज्यादा जरूरी था बड़ी से बड़ी बीमारियों से ज्यादा जरूरी है और जरुरी रहेगा ।

अगर हम मोबाइल चलाना सीख सकते हैं तो डिप्रेशन बीमारी के बारे में भी आसानी से सीख सकते हैं बहुत ही आसान होता है ।

डिप्रेशन बीमारी के लक्षण हर व्यक्ति जानता है , लेकिन डिप्रेशन बीमारी के लक्षण जानने से ज्यादा जरूरी होता है लक्षण को नापना ।

और नापना भी बहुत आसान है

1.क्या लक्षण 15 दिनों से है

2. क्या लक्षण दिन में (24घंटे) 70 %से 90 % समय रहते है?
3. क्या लक्षण हर जगह है ऑफिस ,घर ओर दोस्त के साथ भी है ??
4. क्या लक्षण हर छोटी बात या हर छोटी समस्या पर आ रहे है ??

किसी भी तरह की नशे की लत का सबसे बड़ा कारण डिप्रेशन बीमारी होता है , हिट विकेट समस्या के अलावा भी डिप्रेशन बीमारी एक बहुत बड़ी समस्या है जिसे हर व्यक्ति को समझना चाहिए क्योंकि यह दुनिया में 10% लोगों को होने की संभावना होती है और सीहोर में ये 10 % से ज्यादा है ।

डिप्रेशन बीमारी से अधिकतर लोग बिना किसी डॉक्टर की मदद से बिना किसी दवाई से आसानी से ठीक हो जाते हैं ।
और इस तरीके को कहा जाता है सीबीटी CBT Cognition Behavioral Therapy ।
ये इलाज यूट्यूब पर निशुल्क उपलब्ध है Dr kanahiya (DrktV)

डिप्रेशन बीमारी का दूसरा तरह का इलाज होता है दवाइयां के द्वारा
जो की सरकारी अस्पताल में पूरी तरह निशुल्क रहती हैं ।

और इस बीमारी से निकलने के लिए तीसरा तरीका होता है डिप्रेशन बीमारी के बारे में रोज 5 से 10 मिनिट पढ़ना ।
चाहे आपको यह बीमारी हो या ना हो

डिप्रेशन बीमारी के बारे में जानना जिम करने से भी ज्यादा जरूरी होता है ।

डिप्रेशन बीमारी के कुछ लक्षण

अगर आपको 15 से 20 दिनों से

A एक दिन में (24घंटे) में 2 से 3 घंटे ही नींद आना ।

B खाने की इच्छा कम हो जाना भूख नहीं लगना

C दिन के लगभग पूरे समय काम में मन नहीं लगना ।

D. छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा हो जाना , अत्यधिक संकोच महसूस करना और चीड़चिड़ापन महसूस होना ।

E अत्यधिक बार हाथ धोना

F रोज 10 से 12 घंटे सोने के बाद भी नींद आना

G जिन कामों में पहले खुशी महसूस होती थी उनमें खुशी महसूस ना होना ।

H सुबह की नींद 7 घंटे से कम होकर 4 या 5 घंटे हो जाना ।

I ऐसी गलती जो आपने नहीं करी , या ऐसा कार्य जो आप नहीं कर पाए जो कि कोई भी सामान्य व्यक्ति नहीं कर सकता था उसके लिए खुद को जिम्मेदार मानना
और अत्यधिक आत्म गिलानी महसूस होना , जो कि तुरंत हिट विकेट के विचारों में तब्दील हो जाती है ।

डिप्रेशन बीमारी के लिए तीन बादाम गला के सुबह खाना चाहिए ।
डिप्रेशन बीमारी में बादाम बहुत फायदा करती है लेकिन तीन से ज्यादा नहीं खाना है ।

और डिप्रेशन बीमारी से अगर हमें निकालना है तो चौथा तरीका होता है संतुलित आहार अच्छे से समझना और नियमित लेना , क्योंकि संतुलित आहार नहीं लेना ही डिप्रेशन बीमारी का सबसे बड़ा कारण होता है ।

याद रखिए डिप्रेशन बीमारी का मतलब दुख नहीं होता यह एक बीमारी होती है ।

याद रखिए डिप्रेशन बीमारी में व्यक्ति शतरंज का चैंपियन भी बन सकता है , इस बीमारी का होना पागलपन नहीं कहलाता पागलपन अलग बीमारी होती है और डिप्रेशन बीमारी अलग होती है ।

डिप्रेशन बीमारी में कई लक्षण होते हैं कोई से भी 3 से 4 प्रमुख लक्षण अगर व्यक्ति में आ रहे हैं तो वह डिप्रेशन बीमारी को दर्शाता है ।

हिट विकेट और दूसरी कई परेशानियों से अगर लोगों को बचना है तो डिप्रेशन बीमारी के बारे में जानना जरूरी है ।

याद रखें हिट विकेट करने वाला व्यक्ति कमजोर नहीं होता बीमार था
जैसे किसी के पैर में फ्रैक्चर है तो वह दौड़ नहीं सकता वैसे ही जिसे डिप्रेशन बीमारी है वह परेशानी में उन्हें मदद और इलाज की जरूरत होती है जैसे अन्य मरीजों को होती है ।